AI 운동품질 분석 beta

오늘은 등 말고, 어떤 등을 할지 보이게

웨이트 영상을 올려 자세·ROM·보상동작을 점검하고, 최근 기록과 함께 다음 세션의 타겟 후보를 확인하세요.

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스쿼트 · 런지 · 푸시업 · 숄더프레스 · 힙힌지 · 로우/컬 6개 동작부터 검증합니다.

오늘의 운동 결정

상부등을 했는지, 광배를 했는지, 오늘 고른 타깃을 다음 Pull로 이어갑니다

Form8은 운동명만 저장하는 앱이 아니라 세부 타겟, 영상 기반 운동품질, 최근 기록을 함께 보며 다음 세션 후보를 정리하는 베타입니다. 현재 카메라 분석은 자세·ROM·보상동작처럼 보이는 신호를 점검하고, 근활성·회복·통증 판단은 하지 않습니다.

  1. 01

    세션 타겟 선택

    상부가슴, 상부등, 광배, 힙힌지처럼 오늘 볼 부위를 먼저 고릅니다.

  2. 02

    영상 품질 점검

    자세, ROM, 보상동작 신호를 보고 수정 액션과 재측정 포인트를 남깁니다.

  3. 03

    다음 타겟 후보

    최근 기록 편중을 바탕으로 다음 세션에서 볼 후보를 추천받습니다.

보조 참고 자료

분석 전에 참고할 콘텐츠

운동 결정을 보완하는 자료이며, 홈의 다음 행동은 분석 준비입니다.

참고 가이드를 확인하는 중입니다.

보조 참고 자료

실전 후기와 질문

다른 사람의 기록은 참고 자료이며, 내 다음 운동 결정은 분석 흐름에서 이어집니다.

실전 질문을 확인하는 중입니다.