운동 가이드 라이브러리로 돌아가기
Camera beta core movement
로우 / 컬 자세·ROM 가이드
로우 / 컬에서 Form8이 영상으로 확인할 수 있는 움직임 신호와, 다음 촬영에서 비교할 항목을 정리했습니다. 결과는 트레이너나 의료 판단을 대체하지 않는 운동품질 피드백입니다.
카메라 MVP 체크 항목
- - 팔꿈치 궤적
- - 견갑 후인 타이밍
- - 몸통 반동
- - 좌우 당김 차이
주요 타깃과 기록 연결
주요 타깃은 등 상부/중부, 이두이며, 보조 타깃은 후면 어깨, 전완, 견갑 조절입니다. 운동 기록은 다음 세션 후보와 최근 볼륨 분포를 설명하는 데 사용합니다.
다음 촬영 전 교정 액션 예시
- - 당기는 후반에 몸통 반동이 커집니다. 중량보다 팔꿈치 궤적을 먼저 고정하세요.
- - 오른쪽 팔꿈치가 먼저 올라갑니다. 좌우 타이밍을 맞춰 재측정합니다.
해석 제한
- - 등 상부/하부의 실제 근활성 차이는 sEMG 없이 확정하지 않음
- - 단일 카메라 각도에서는 견갑 세부 움직임이 제한됨
자주 묻는 질문
운동 영상을 어떻게 촬영하나요?
동작 전 구간과 측면 또는 정면 정렬이 보이도록 촬영하고, 재측정 때는 가능한 한 같은 각도와 조건을 유지합니다.
근활성이나 부상 여부를 확인할 수 있나요?
아닙니다. 카메라 MVP는 근활성을 직접 측정하거나 진단·치료·부상 예방을 보장하지 않습니다.