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Camera beta core movement
푸시업 자세·ROM 가이드
푸시업에서 Form8이 영상으로 확인할 수 있는 움직임 신호와, 다음 촬영에서 비교할 항목을 정리했습니다. 결과는 트레이너나 의료 판단을 대체하지 않는 운동품질 피드백입니다.
카메라 MVP 체크 항목
- - 몸통 라인 유지
- - 팔꿈치 각도
- - 하강 ROM
- - 반복 깊이 일관성
주요 타깃과 기록 연결
주요 타깃은 가슴 전반, 삼두이며, 보조 타깃은 전면 어깨, 코어, 견갑 안정성입니다. 운동 기록은 다음 세션 후보와 최근 볼륨 분포를 설명하는 데 사용합니다.
다음 촬영 전 교정 액션 예시
- - 후반 반복에서 골반이 먼저 내려갑니다. 반복 수보다 몸통 라인을 우선하세요.
- - 다음 재측정에서는 하강 깊이가 일정한지 비교합니다.
해석 제한
- - 상부/하부 가슴 근활성 차이는 카메라만으로 확정하지 않음
- - 손바닥 압력과 견갑 세부 움직임은 추정하지 않음
자주 묻는 질문
운동 영상을 어떻게 촬영하나요?
동작 전 구간과 측면 또는 정면 정렬이 보이도록 촬영하고, 재측정 때는 가능한 한 같은 각도와 조건을 유지합니다.
근활성이나 부상 여부를 확인할 수 있나요?
아닙니다. 카메라 MVP는 근활성을 직접 측정하거나 진단·치료·부상 예방을 보장하지 않습니다.