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Camera beta core movement
힙힌지 자세·ROM 가이드
힙힌지에서 Form8이 영상으로 확인할 수 있는 움직임 신호와, 다음 촬영에서 비교할 항목을 정리했습니다. 결과는 트레이너나 의료 판단을 대체하지 않는 운동품질 피드백입니다.
카메라 MVP 체크 항목
- - 척추 중립 유지
- - 엉덩이 후방 이동
- - 무릎 굽힘 정도
- - 상체 각도 변화
주요 타깃과 기록 연결
주요 타깃은 햄스트링, 둔근이며, 보조 타깃은 허리 안정성, 광배 긴장, 코어입니다. 운동 기록은 다음 세션 후보와 최근 볼륨 분포를 설명하는 데 사용합니다.
다음 촬영 전 교정 액션 예시
- - 내려가는 초반에 허리 라인이 먼저 무너집니다. 엉덩이를 뒤로 빼는 cue부터 적용하세요.
- - 무릎 굽힘이 커져 스쿼트 패턴에 가까워집니다. 힌지 각도를 다시 맞춥니다.
해석 제한
- - 척추 질환 또는 통증 원인을 진단하지 않음
- - 중량 적정성은 별도 코칭 판단이 필요함
자주 묻는 질문
운동 영상을 어떻게 촬영하나요?
동작 전 구간과 측면 또는 정면 정렬이 보이도록 촬영하고, 재측정 때는 가능한 한 같은 각도와 조건을 유지합니다.
근활성이나 부상 여부를 확인할 수 있나요?
아닙니다. 카메라 MVP는 근활성을 직접 측정하거나 진단·치료·부상 예방을 보장하지 않습니다.